SmartPoints\u2122 Wert: 7
\nPortion(en): 4<\/p>\n
Zubereitungsdauer: 20
\nGarzeit: 15
\nSchwierigkeitsgrad: Niedrig<\/p>\n
Zutaten:<\/em> 1. Zwiebel mit Karotten sch\u00e4len und w\u00fcrfeln. Paprika waschen, entkernen und w\u00fcrfeln. Sellerie waschen und in Scheiben schneiden. \u00d6l in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen, Zwiebel-, Karotten-, Paprikaw\u00fcrfel und Selleriescheiben darin ca. 5 Minuten anbraten und mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/p>\n 2. Knoblauch dazupressen, Tomatenmark einr\u00fchren und mit Wein und Br\u00fche abl\u00f6schen. Linsen absp\u00fclen, abtropfen lassen und mit Tomaten zum Gem\u00fcse geben. Mit Agavendicksaft und Oregano verfeinern und unter gelegentlichem R\u00fchren ca. 10 Minuten k\u00f6cheln lassen.<\/p>\n 3. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und abgie\u00dfen. Rigatoni mit Linsenbolognese und Petersilie bestreut servieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" SmartPoints\u2122 Wert: 7 Portion(en): 4 Zubereitungsdauer: 20 Garzeit: 15 Schwierigkeitsgrad: Niedrig Zutaten: 1 St\u00fcck (mittelgro\u00df) Zwiebel\/n 300 g Karotten\/M\u00f6hren 1 St\u00fcck (rot) Paprika 2 Stange(n) Staudensellerie\/Bleichsellerie 2 TL Oliven\u00f6l 1 Prise(n) Jodsalz 1 Prise(n) Pfeffer 1 Zehe(n) Knoblauch 1 EL Tomatenmark 50 ml Rotwein, leicht, 11,5 Vol.-%, vegan 150 ml Gem\u00fcsebr\u00fche, zubereitet, vegan (1\/2 TL … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[1,25],"tags":[],"class_list":["post-231","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","category-weightwatchers"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=231"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":233,"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/231\/revisions\/233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koba.kernibikern.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1 St\u00fcck (mittelgro\u00df) Zwiebel\/n<\/em>
\n300 g Karotten\/M\u00f6hren<\/em>
\n1 St\u00fcck (rot) Paprika<\/em>
\n2 Stange(n) Staudensellerie\/Bleichsellerie<\/em>
\n2 TL Oliven\u00f6l<\/em>
\n1 Prise(n) Jodsalz<\/em>
\n1 Prise(n) Pfeffer<\/em>
\n1 Zehe(n) Knoblauch<\/em>
\n1 EL Tomatenmark<\/em>
\n50 ml Rotwein, leicht, 11,5 Vol.-%, vegan<\/em>
\n150 ml Gem\u00fcsebr\u00fche, zubereitet, vegan (1\/2 TL Instantpulver)<\/em>
\n400 g Linsen (Konserve), Teller-<\/em>
\n400 g Tomaten, passiert<\/em>
\n1 TL Agavendicksaft<\/em>
\n2 TL Oregano, getrocknet<\/em>
\n240 g trockene Nudeln, Rigatoni<\/em>
\n2 EL (gehackt) Petersilie<\/em><\/p>\n